Quinoa s ovocem a ořechy

Užijte si lahodné quinoi s ovocem a ořechy, která kombinuje chutné quinou s osvěžujícím ovocem a křupavými ořechy. Toto bezmasé jídlo je plné živin a vhodné jako zdravá snídaně, lehká svačina nebo dokonce jako sladká dezertní volba. Quinoa s ovocem a ořechy je skvělým způsobem, jak doplnit potřebné živiny a užít si lahodnou chuť.

Ingredience

• 150 g - quinoa
• 300 ml - mléko
• 1 ks - banány
• 1 ks - jablko
• 50 g - ořechy
• 1 polévková lžíce - med
• 1 čajová lžička - skořice

Postup

1. Quinou propláchněte pod tekoucí vodou. Do hrnce nalijte mléko a přiveďte k varu , přidejte quinou a snižte teplotu. Nechte vařit přikryté asi 15-20 minut nebo dokud neabsorbuje veškeré mléko a nestane se nadýchanou. Poté odstavte z ohně a nechte odstát pod pokličkou asi 5 minut.
2. V míse smíchejte nakrájené banány, jablka a nasekané ořechy. Přidejte med a skořici a důkladně promíchejte.
3. Na talíři nebo v misce rozdělte vařenou quinou. Na vrchol quinoy položte směs ovoce a ořechů.
4. Podávejte ozdobené čerstvým ovocem, jako jsou jahody nebo maliny.